wiem ale lepiej bardzo wolno czy dać większy ciężar co lepiej poskutkuje ??? o to mi chodzi mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
chodzi mi oto czy większe efekty w treningu na mase da wolniejsze opuszczanie sztangi czy podnoszenie większego ciężaru bez bardzo wolnego opuszuszczania ?? a i nie chodzi mi o te aktywne cośtam pierwszy raz o tym słysze mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
nikt nie komentował bo się forum ***ało. jak długo ćwiczysz? brakuje ci masy ale przy twoim wzroście to chyba słabo masa idzie? ale wyglądasz ogólenie dobrze ćwicz dalej! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...
niestety nie posiadam obecnie swoich zdjęć... tu są moje dwa zdjęcia ze wspinania: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=4&topic_id=60148 --==Pozdrawiam==--
[...] jakby bylby ogromne. ja tez cwicze dopiero od 4 miesiecy ale mam troche samokrytyki. podumowujac. 1. nie masz nic co przypomina fajny miesien 2. za 2 lata przypomnij sobie moje slowa... bedziesz sie smial z tych fot co wrzuciles 3. jezeli sadzisz ze cos masz to sie mylisz 4. kazdy moze pakowac i napewno predzej czy pozniej beda jakeis efekty [...]
Tomalito mowisz i masz. przeczytaj moje wypowiedzi : zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html plan dla siebie znajdziesz w linku nr 2. czytaj cale tematy,wszystkie posty. powodzenia!
[...] itp. Po co golic wlosy z miejsc gdzie u chlopa powinny one byc tj.klata,nogi,przedramiona(nawet kobiety maja wlosy na przedramionach) ? Dla mnie to pedalstwo (wszedzie to powtarzam ). Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 Pozdrawiam. "Don`t push it !" LIBERATE TUTEME EX INFERNIS
[...] wygladac,zeby miec glaciutka skorke .To jest pedalstwo.Kolesie nie chodza nawet na silke a gola sobie klaty i nogi i mysla ze panienkom na plazy sie bardziej spodobaja.Dewiacja normalnie. Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 Pozdrawiam. "Don`t push it !" LIBERATE TUTEME EX INFERNIS
[...] taki czat... No niestety za kilka tygodni może m-cy go zlikfidują... To nie moja wina że tam nikogo nie ma... Wiecie o nim tylko wy, ludzie z SFD z GRAPPLINGU No ale cóż... Nie mam jak go reklamować... Może byśmy ustalil jakieś godziny i dni tygodnia w któe moglibyśmy tam razem wchodzić???? Jak myślicie?? ODP. Judo to moje życie!
[...] wyjaśniał na czym to polega ,że jest takie złe... http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki_%2D_czyli_zr%C3%B3b_z_siebie_godzill%C4%99-t262068-s18.html p.s. ... ja przestałem wykonywać to ćwiczenie,ponadto zastosowałem się do kilku rad tego Pana i moje bóle barków poszły w niepamięć Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2008-01-11 23:51:31
raczej piwko ,przy tym i przy tym traci sie dużo wody ,ale piwko ma kalorie ok 220 kcal i jakieś tam vitaminy ,a piguła nic odżywczego w sobie nie ma Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki w ciemno ! -------------------------------- Moje FotoStory [...]
qbas ale to głównie woda jest ,i można to odrobić w tydzień Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki w ciemno ! -------------------------------- Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727
Tak ogólnie spożywam blisko 5 tys kalorii jestem na cyklu chce go maksymalnie wykorzystac dlatego to moje pytania co do tłuszczy czy jak zwieksze nawet do 1.5g czy będzie to jakaś przeszkoda? Białko na stałym poziomie kilo kury jakiś twaróg chudy jajka sylwetka wygląda na stan dzisiejszy tak /SFD/2019/9/3/bf512a049c64420d9f7a711a9277eb11.jpg [...]
no ale nie zaprzeczysz że trzeba mieć energie a tamto jak tak przyjełeś to sorki mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
Panie Wojtku nie chce pisac meila wiec wkleje tu moje pytanie a wlasiciwie link z innego tematu bo sie odpowiedzi coś nie moge doczekać http://www.sfd.pl/Krótko_i_na_temat_KELTON_%3A_-t402969-s6699.html#eot
Cześć, Domer będę wdzięczny za odp, tymczasem lecąc dalej: W tym momencie to wygląda tak: 1. Jaja (dużo) 2. Ryby (Makrela, tuńczyk, czasem inne) 3. Ser morski żółty, ser biały 4. Orzechy brazylijskie, nerkowca, włoskie 5. Olej lniany, olej kokosowy i oliwa z oliwy (extra virgin i tłoczone na zimno, duże ilości) 6. Warzywa: czosnek, cebula, [...]
Zgadzam sie panowie ze bron nie wiele ma wspolnego ze sportem ( a moje podejscie do niej juz na pewno nic). Definitywnie temat ciekawy , ale nie wiem czy miesci sie w tematyce tego forum .O ile podejscie do sprawy na zasadzie przegladu , roznic , budowy , czy to broni palnej czy np. noza moga byc ciekawe dla wszystkich , o tyle dyskucje o , [...]